Curso SATSE Gipuzkoa: Mindfulness - Atención Plena

16 enero 2017

Las clases se celebrarán en la sede de SATSE Gipuzkoa. ¡Inscríbete del 23 de al 29 de enero!

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El mindfulness o Atención Plena es un tipo de meditación que tiene como objetivo el ideal Zen de vivir el momento presente. Permite aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.

Objetivos del Curso:

A través del desarrollo de la Atención Plena en el instante presente fomentamos actitudes positivas en relación a nuestro estado físico, mental (pensamientos) y emociones, llegando a gestionarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación. Sus beneficios han sido demostrados mediante estudios científicos y empleados, entre otros, en el ámbito sanitario en unidades del dolor, del sueño, de salud mental… con muy buenos resultados.

Cronograma de horas presenciales

Los días de clase presencial serán los siguientes días de cada mes, por la mañana, de 10h a 12h:

  • Febrero lunes día 6.
  • Marzo lunes día 6.
  • Abril lunes día 10.
  • Mayo martes día 2.
  • Junio lunes día 5.

Lugares:

Gipuzkoa: Sede SATSE Gipuzkoa 

Metodología:

Presencial, 2 horas al mes (10 horas en total)

Coste:

Gratuito para personas afiliadas (se recogerá una fianza de 30€ que se devolverá a aquellas personas que asistan a las  clases presenciales). 

Preinscripción: 

Del 23 al 29 de enero  de 2017, en la web:  http://cursos.satse.es/gipuzkoa 

Publicación  admitidas/os:

31 de enero de 2017 en la web http://cursos.satse.es/gipuzkoa  (accediendo a “Iniciar” con DNI con letra y nº de afiliada/o) y en los email de contacto de cada una de las personas inscritas admitidas.

Ver convocatoria completa

A destacar

  • CONVOCATORIA CURSO GIPUZKOA Mindfulnes o Atención Plena 2017

    23 enero 2017 - 121,32 kB Descargar

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