Curso SATSE Gipuzkoa: Mindfulness - Atención Plena

14 septiembre 2018

Las clases se celebrarán en la sede de SATSE Gipuzkoa. ¡Inscríbete del 14 al 20 de septiembre!

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El mindfulness o Atención Plena es un tipo de meditación que tiene como objetivo el ideal Zen de vivir el momento presente. Permite aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.

Objetivos del Curso:

A través del desarrollo de la Atención Plena en el instante presente fomentamos actitudes positivas en relación a nuestro estado físico, mental (pensamientos) y emociones, llegando a gestionarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación. Sus beneficios han sido demostrados mediante estudios científicos y empleados, entre otros, en el ámbito sanitario en unidades del dolor, del sueño, de salud mental… con muy buenos resultados.

Cronograma de horas presenciales

Los días de clase presencial serán los lunes de cada semana. Clases de 2 horas en los siguientes turnos:

Mañana: de 09:30 a 11:30
Tarde: de 16:00 a 18:00

Octubre: días 1, 8, 15, 22 y 29

Noviembre: días 5, 12, 19 y 26

Diciembre: día 3

Lugar:

Gipuzkoa: aula de formación de SATSE Gipuzkoa

Metodología:

Presencial, 2 horas a la semana (20 horas en total)

Coste:

Gratuito para personas afiliadas (se recogerá una fianza de 30€ que se devolverá a aquellas personas que asistan a las clases presenciales).

Preinscripción:

Del 14 al 20 de septiembre de 2018, en la web: http://cursos.satse.es/gipuzkoa

Publicación admitidas/os:

21 de septiembre de 2018 en la web http://cursos.satse.es/gipuzkoa (accediendo a “Iniciar” con DNI con letra y nº de afiliada/o) y en los email de contacto de cada una de las personas inscritas admitidas.

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