Taller de bienestar basado en Mindfulness en SATSE Araba

Destinado a:

Enfermeras/os (incluidos especialistas) y fisioterapeutas afiliadas/os.

Objetivos:

• Disminución de los síntomas de ansiedad, estrés, dolor…
• Mejora el sueño
• Previene el deterioro cognitivo
• Gestión emocional eficaz
• Mayor conocimiento personal, gestión del cambio
• Aumento de la Autoestima
• Relaciones más satisfactorias, comunicación eficaz
• Disfrute de las acciones cotidianas, alimentación consciente

Lugar

Sede SATSE ALAVA: C/ Enrique Eguren 3 Bajo

Coste

 Gratuito para personas afiliadas (se recogerá una fianza de 30€ que se devolverá a aquellas personas que asistan al 80 % de las clases presenciales).

Preinscripción

Del 17 al 27 de Septiembre de 2018, desde la URL cursos.satse.es/alava

Criterios de selección

Se ocuparán las 16 plazas por turno y por  riguroso orden de antigüedad en el sindicato. El curso se realizará siempre y cuando salga grupo mínimo de 10 personas.

Publicación admitidas/os

El 1 de Octubre  en la URL cursos.satse.es/alava

(Accediendo a “Iniciar” con DNI con letra y nº de afiliada/o) y en los email de contacto de cada una de las personas inscritas admitidas.

Metodología

Presencial 3 horas entre teoría y aplicación en práctica: Respiración, relajación, meditación, movimiento consciente, yoga suave…

Cronograma de horas presenciales - fechas y horarios

Los días de clase serán en horario de mañana o de tarde:

• Los viernes por la tarde, de 16:30 a 19:30
• Los sábados por la mañana, de 9:30 a 12:30

Ver convocatoria completa

Ver cartel del curso

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