Curso SATSE Gipuzkoa: Mindfulness- Atención Plena
El mindfulness o Atención Plena es un tipo de meditación que tiene como objetivo el ideal Zen de vivir el momento presente. Permite aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
Objetivos del Curso:
A través del desarrollo de la Atención Plena en el instante presente fomentamos actitudes positivas en relación a nuestro estado físico, mental (pensamientos) y emociones, llegando a gestionarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación. Sus beneficios han sido demostrados mediante estudios científicos y empleados, entre otros, en el ámbito sanitario en unidades del dolor, del sueño, de salud mental… con muy buenos resultados.
Cronograma de horas presenciales
Los días de clase presencial serán el 25 y 29 de Noviembre y 12 y 13 de Diciembre. Las clases se realizarán en horario de 10h a 12h (grupos de mañana) y de 16h a 18h (grupos de tarde)
Lugares:
Gipuzkoa: Sede SATSE Gipuzkoa
Metodología:
Presencial (8 horas)
Coste:
Gratuito para personas afiliadas (se recogerá una fianza de 30€ que se devolverá a aquellas personas que asistan a las clases presenciales).
Preinscripción:
Del 11 al 20 de Noviembre de 2016, en la web: http://cursos.satse.es/gipuzkoa
Publicación admitidas/os:
21 de Noviembre 2016 en la web http://cursos.satse.es/gipuzkoa y en los email de contacto de cada una de las personas preinscritas admitidas.
